コラム

湯舟で温まる7つのメリット

最近は入浴せずにシャワーで済ませてしまう人も多いそうです。そこで改めて、入浴の効果を7つおさらい。

1.血行がよくなり体が温まる 
2.体温が上がり肌がきれいになる 
3.湯舟の中では浮力で重力から解放され、体が楽になる 
4.一度水圧をかけるので、むくみを解消する 
5.ぬるめのお湯でストレスが解消される 
6.血栓を溶かすプラスミンという酵素が増えて血液がサラサラになる 
7.これらの効果で血液中の白血球の働きが活発になり、免疫力がアップする。

こんなに良いことがあるんですね。ぜひ、毎日の疲れは入浴で取りましょう。


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