コラム

水の中で、手足を動かす

毎日食生活がみだれがちで、血管に負担をかけてしまっている…血圧やコレステロールが高い方も増えています。そのような場合、お風呂やプールの中で、手足を上げ下げしてみましょう。水の中は、何もしなくても圧力が生じています。浴槽の上のほうでは「低い水圧」、浴槽の下のほうでは「高い水圧」と、浴槽の深さで水圧の高さに違いがあります。それを利用して、血管を圧迫したり、ラクにしたりと、血管をほぐしていきます、すると、ガチガチの血管が少しずつフワ〜っとやわらかくなり、血管の状態を若返らせることができます。


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